和光市・成増【シェービング&フェイシャルエステ スペース めるろーず】yakoの日記

和光市のお顔そり&フェイシャル日記

睡眠は美肌の鍵!

 
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yako
和光市・成増の理容室ヘアーライフ・コジマ店内にある「ビューティスペースめるろーず」で女性のためのフェイシャルエステ(リンパ美顔法)やシェービング(お顔そり美容法)に楽しく携わっています。 お肌が綺麗だと自分に自信が持てて笑顔になれます。 笑顔が増えると周りの人も笑顔になり、みんなが幸せになれます。 人生薔薇色♪今日のあなたのハートろーずは何色ですか?

美肌作りにご来店いただいているフェイシャルエステ(リンパ美顔法)のお客様にはご来店時にカルテを記入していただいています。

そこには睡眠に関する情報もご記入いただいています。

それはなぜかと言うと…

 

 

「美肌のためには良質な睡眠が大事!」とは、よく聞く話ですが、「睡眠」って本当に重要なキーワードだと思っています。

私のお仕事の経験からも「睡眠は美肌のカギの1つ」だと言っても過言ではないですね。

 

例えば…

 

お式準備の1つとしてフェイシャルエステ(リンパ美顔法)をされている花嫁様。

今までたくさんの花嫁様の施術をしてきました。

 

お式までの期間、短期集中で1か月から3か月、6か月など、それぞれ細かいサイクルでご来店いただくことが多いです。

短期でも、週に2.3回のペースでご来店いただくと、それはそれは綺麗なお肌にどんどん変わっていくのです。

お式準備に忙しい花嫁様ですが、あとは特にお家での保湿ケアと良質な睡眠の確保、なるべくストレスを溜めない生活をお願いしています。

 

施術後「次の施術までに今のお肌の状態をなるべくキープするようにしてくださいね。そうすれば次回はそこからスタート出来て、その繰り返しでどんどん綺麗になりますよ。」とお話しするのですが、その努力をしている方とそうでない方のお肌の差がハッキリ出てくるんです。

 

そして施術後のお肌の輝きと言ったら本当に内側から輝くような綺麗なお肌になられるのです。

 

どころが、すごくきめの細かい美肌になってはいても「あれ?今日は輝き方が違う?なんでだろう?」と思う時がありました。

お聴きすると「お式の準備で寝るのが遅くなってしまって寝不足なんです。」と。

 

その時に「1日の睡眠でもお肌の輝きが全く違ってくるんだな!」っていうことを改めて思ったのです。

 

その花嫁様はその後ちゃんと睡眠も取れて、もちろん美肌の美しい花嫁様になられました。

 

そんな経験が多々あり、美肌のための睡眠の重要性を感じています。

お肌は寝ている間に再生するのです。

 

睡眠のゴールデンタイムと言われる時間「夜の22時~翌2時」は信憑性がないようです。

ただ、体内時計が狂わないよう一定の時間に眠りたいものです。

そして眠り始めの3時間の間に成長ホルモンが分泌されお肌の細胞分裂がおこるので、この時間に良質の深い眠りについていることが必要です。

現代は皆様たいへん忙しい生活をされていると思いますが、お肌の細胞分裂、美肌のためには最低限6時間は眠りたいですね。

 

睡眠は美肌の鍵!

私も寝つきが悪い方なのですが、なるべく良質の睡眠が出来るように工夫をしています。

そのお話はまた今度…? ( *´艸`)

 

 

今日のあなたのハートろーずは何色ですか?

めるろーずyako でした。(*^^*)

 

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